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Módulo 1 - 01 e 02 de setembro de 2018

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1. Apresentação do curso - Marcos Aquino

O material abaixo foi abordado na primeira atividade do sábado. Contém os tópicos principais relacionados às explicações sobre o funcionamento do curso. Vale a pena revisar, especialmente sobre os estágios.

2. Introdução ao Yoga I (sábado e domingo)

    Slides em PDF - Marcos Aquino

Abordamos, no sábado e no domingo, alguns conceitos e fizemos reflexões importantes para uma boa relação com o Yoga disponível na atualidade. Dentre os mais importantes lembramos:

a) A importância da tradição

b) O objetivo do Yoga sempre foi o autoconhecimento

c) Conceito de asana como assentamento corporal que produzirá o assentamento da atenção (segundo o Bhagavad Ghita e Sutras de Patanjali)

d) O Yoga postural (da maneira que encontramos na atualidade) não é isento de riscos

e) Muitas posturas modernas são recentes e não fazem parte da literatura tradicional. Precisaremos realizar essas técnicas com sabedoria para evitar o desvirtuamento do seu objetivo.

3. Mantra 

O mantra que entoamos no sábado consta em muitas upanishadas (textos antigos da tradição védica) e é muito conhecido no universo do Yoga. A sua tradução está nos primeiros slides do material (Introdução ao Yoga) publicado acima.

Prana - Mantra
00:00 / 00:00

4. Texto para estudo "O que é Yoga?"

      (Livro: Estudos sobre Yoga)

Sugerimos a leitura do capítulo abaixo que está no  livro "Estudos sobre Yoga" que entregamos à vocês no domingo. Que tal estudar um dos seus capítulos, escrito pelo Prof. Marcos Rojo, que trata sobre o conceito do Yoga e reflexões importantes? 

5. Aulas práticas

Aula prática 01 - Relaxamento do esforço (sábado - manhã)

Aula prática - Relaxamento do esforço -
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Aula prática 02 - Prática que facilita a postura sentada (sábado - tarde)

Estamos tratando o áudio referente à prática com o tema acima. Diponiblizaremos o áudio no dia 17/09).

Aula prática 03 - Prática com posturas em pé e movimentos preparatórios (domingo - manhã)

Aula prática - Posturas em pé e movimentos preparatórios -
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6. Texto de apoio - A importância da tradição 

7. Texto de apoio - O papel do Professor

de Yoga no século XXI.

8. Filme do mês

Os filme abaixo é muito interessante para que possamos entender melhor e refletir sobre a relação do ocidente com o oriente através dos Mestres Espirituais. Alguns estão disponíveis no Youtube e outros no Netflix. Vale a pena assistir! 

(publicado em 06/09/2018)

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